تاريخ: ۱۳۹۵ يکشنبه ۳ بهمن ساعت ۱۲:۲۱ بازدید: 1643      نظرات: 0      کد مطلب: 2915

سوودەکانی خواردنی کشمیش و مێوژ


کشمیش و مێوژ یەکێکن لە پێکهاتە وشککراوەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و پێویستە بایەخێکی زۆری پێ بدرێت و بخورێت و دەتوانرێت لە ئامادەکردنی زۆر خواردن بەکاربهێنرێت وەک بریانی.
سوودەکانی خواردنی کشمیش و مێوژ:
1-پارێزگارکردنی پێست لە چرچبوون و دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری، چونکە ڕێژەی کۆلاجینی پێست زیاد دەکات.
2-سوڕی خوێن چالاکدەکات و سەرچاوەیەکی باشی ئاسنە بۆ لەش.
3-پارێزگاری لە ددان و زمان دەکات و بەهێزی دەکات، چونکە دەوڵەمەندە بە ترشی ئۆڵیانولیک کە ڕێگە لە کلۆربوون دەگرێت، لەهەمانکاتدا ڕێژەی کالسیۆمی زۆرە و ددان  لەشکان دەپارێزێت.
4-پێست لە زیانەکان و کاریگەریەکانی تیشکی خۆر و نەخۆشی شێرپەنجە دەپارێزێت، چونکە پێکهاتەی ترشی ئەمینی تێدایە بۆ پێست.
5-زاڵدەبێت بەسەر دەرکەوتنی تاڵی سپی لە قژتدا، چونکە سەرچاوەی ڤیتامین سی و ئاسنە کەیارمەتی مژینی کانزاکان دەدات، لەهەمان کاتدا پێکهاتەی خۆراکی بەسوود دەدات بە قژ، هەوڵبدە ڕۆژانە بیخۆ. 





ارسال به دوستان
ارسال به دوستان
چاپ
نسخه چاپی


نظر کاربران


نظر خود را براي ما ارسال كنيد