مطالعه جدید: نشستن طولانی‌مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد

براساس مطالعه جدید دانشمندان دانشگاه گلاسگو روی ۹۰ هزار نفر، رفتارهای بی‌تحرک مداوم و طولانی‌مدت (بیش از ۳۰ دقیقه نشستن بدون وقفه) شانس ابتلا به سرطان و مرگ ناشی از آن را به شدت افزایش می‌دهد. یافته‌ها نشان می‌دهد هر ساعت بی‌تحرکی مداوم، خطر مرگ بر اثر سرطان را ۱۰ درصد بیشتر می‌کند.

محققان این تحقیق می‌گویند که شکستن زمان‌های طولانی نشستن حتی با فعالیت‌های بسیار سبک می‌تواند تاثیرات مثبت قابل‌توجهی داشته باشد؛ ‌به‌طوری‌که جایگزینی یک ساعت بی‌تحرکی با تحرک سبک ۱۲ درصد، و تنها ۵ دقیقه ورزش شدید روزانه تا ۲۲ درصد خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد.

منبع: دیجیاتو