سرطان روده و علائم آن را بشناسیم

سرطان روده یا کانسر روده یکی دیگر از سرطان های شایع است که گریبان گیر بسیاری از افراد در سرتاسر دنیا می شود. این سرطان، روده بزرگ را درگیر می کند. روده بزرگ در قسمت پایانی دستگاه گوارش قرار دارد.  این بیماری معمولا در افراد مسن رخ می دهد ولی این به این معنا نیست که گروه های سنی دیگر به آن مبتلا نمی شوند. همه ما باید این را مد نظر داشته باشیم که برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات و آگاهی در مورد این سرطان می توانیم از وقوع آن جلوگیری کنیم. سرطان پایان زندگی نیست در صورت تشخیص زود هنگام و مراجعه به پزشک قابل پیشگیری و درمان است.

یکی از دلایل اصلی بیشتر شدن بروز سرطان روده در میان افراد زیر ۵۰ سال، چاقی و رژیم غذایی نامناسب است. این سرطان علائمی دارد که البته داشتن این علائم لزوماً به معنی ابتلا به سرطان روده نیست، اما توصیه می‌شود با دیدن این نشانه‌ها به پزشک مراجعه کنید؛ بویژه اگر این نشانه‌ها برای سه هفته یا بیشتر ادامه پیدا کرد و حس کردید چیزی در بدنتان عادی نیست.

علائم سرطان روده چیست؟
تغییر در شکل طبیعی و عادت‌های معمول اجابت مزاج

احساس کامل خالی نشدن روده بعداز اجابت مزاج

احساس درد در ناحیه تحتانی شکم یا احساس نفخ و فشار

وجود خون در مدفوع بدون علت خاص

خستگی و سرگیجه بیش‌از معمول

کاهش وزن

راه های پیشگیری از سرطان روده

برای پیشگیری از سرطان روده، راههای مختلفی وجود دارد که پیگیری آنها می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

غربالگری سرطان روده بزرگ: پزشکان توصیه می کنند، افرادی که بیشتر در معرض مبتلا شدن به سرطان روده قرار دارند در سن 50 سالگی این آزمایش را انجام دهند.

تغییر سبک زندگی: شما می توانید با تغییر عادات روزمره خود، خطر ابتلا به این کانسر را کاهش دهید و این تغییرات شامل:

مصرف انواع میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار: میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ها، ماده معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که در پیشگیری از سرطان تاثیر بسزایی دارند.

خود داری کردن از مصرف الکل: اگر از کسانی هستید که از نوشیدنی های الکی استفاده می کنید، آن را کاهش دهید یا به کل حذف کنید.

سیگار کشیدن ممنوع: اگر سیگار می کشید از پزشک برای ترک آن کمک و مشاوره بگیرید.بیشتر ورزش کنید: سعی کنید هر روز 30 دقیقه ورزش کنید. اگر برایتان مشکل است با تمرین های ساده شروع کنید.

تعادل وزنی داشته باشد: با ورزش و رعایت رژیم غذایی در یک وزن مناسب بمانید.