این که یک دختر چگونه نسبت به علائم بلوغ دختران و تغییراتی که تجربه می‌کند واکنش نشان دهد، از دختری به دختر دیگر متفاوت خواهد بود. برخی از آن ها در مورد بلوغ به هیجان آمده و منتظر تبدیل شدن به یک زن جوان هستند؛ برخی ممکن است آرزو کنند چیزی تغییر نکند.
علائم بلوغ دختران چیست؟
علائم بلوغ دختران قبل از نوجوانی در برخی مواقع دختران قبل از نوجوانی بلوغ را تجربه می کنند. دانستن اینکه باید به دنبال چه نشانه هایی باشید و به دنبال چه بگردید تا بتوانید به دخترتان کمک کنید، ذهنتان را تسکین خواهد داد. درحالی‌که برخی از علائم بلوغ دختران ممکن است مدتی طول بکشد، اما برخی دیگر ممکن است به نظر برسند که یک شبه اتفاق افتاده اند.
علائم بلوغ دختران در نوجوانی
نشانه‌‌های زیادی از بلوغ در دختران وجود دارد. به خاطر داشته باشید که این مراحل ممکن است به تدریج ظاهر شوند، و حتی ممکن است سه تا چهار سال طول بکشد تا کودک شما تمام مراحل بلوغ را طی کند. به طور کلی پسران در سنین بین ۹ تا ۱۴ سالگی به سن بلوغ خواهند رسید، و ممکن است بین سنین ۸ تا ۱۲ سالگی علائم بلوغ دختران شروع شود. این علائم را با دختر خود به اشتراک بگذارید تا او بداند انتظار چه چیزی را باید داشته باشد. همچنین توضیح دهید که چگونه اولین قاعدگی خود را باید مدیریت کند، اگر شما کنارش نبودید که به او کمک کنید.
مشکلات رایج دختران نوجوان
نوجوانی مرحله ساده و راحتی برای والدین و نوجوانان نیست. نوجوانی حول محور تغییرات رفتاری، دل شکستگی، مسائل ظاهری، تغییرات هورمونی است و این لیست از مشکلات نوجوانی هرگز تمام نمی شود. برای دختران در این دوره مهم است که درکی از اینکه چه کسی هستند، داشته باشند و خود حقیقیشان را بپذیرند.
این مرحله از زندگی شامل تغییرات بنیادین مهم است و باید به طور کامل از این دوره زندگی نیز لذت برد. در ادامه مشکلات رایج دختران نوجوان را مورد بررسی قرار داده‌ایم.
مشکلات رایج دختران نوجوان
– تصویر بدن و پذیرش خود
تصویر بدن و پذیرش خود احتمالاً شایع ترین مشکل نوجوانی است، چون بدنشان دائماً در حال تغییر است. در دوره ای که رسانه ها بر زندگی ما غلبه دارند، شبکه های اجتماعی، مجلات یا تلویزیون اغلب بدن های عالی و بدون نقص را به ما یادآوری می‌کنند. باید روی اینکه از لحاظ ذهنی و جسمی ایده آل باشید تمرکز کنید.
– اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی
بعضی از والدین از صحبت درباره بلوغ و رابطه جنسی با فرزندشان اجتناب می‌کنند و آن را به معلم و هم کلاسی های وی واگذار می کنند. مهم است که دخترتان بداند که می تواند پیش شما بیاید و درباره این موضوعات صحبت کنید.
بسیاری از نوجوانان طرفدار شبکه های اجتماعی و به آن معتاد هستند. در این عصر، دختران اغلب به اینترنت وصل می شوند که نه تنها بر سلامت فرد تأثیر می گذارد، بلکه در دنیای مجازی به دام می افتند. مجذوب دنیای فانتزی نشوید و همیشه خودتان باشید. امروزه این از مشکلات رایج دختران نوجوان است.
راهکارهای رفتاری با نوجوانان را از دکتر علی سروش، روانشناس و روان درمانگر در مرکز روانشناسی اکسیر بیاموزید.
– ارتباط با والدین
یکی دیگر از مشکلات نوجوانی این است که نوجوان اغلب احساس گوشه گیری و یا جدا بودن از دیگران، حتی از والدینش را دارد. بااین‌حال، باید عادت صحبت با آن ها را به طور منظم و به خصوص در مورد مسائلی که با آن ها روبرو هستند ایجاد کنند. راهنمایی های والدین می تواند به شما در رفع مشکلات سلامتی و یا فشار ذهنی یا همسالان که ممکن است با آن روبرو شوید، کمک کنند.
– قرار گذاشتن و دوستی
دخترها اغلب دوستی ها و قرارهایشان را پیچیده می کنند و این کاملاً طبیعی است. اما باید درک کرد که این چیزها فقط بخشی از زندگی هستند. دوست پیدا کنید، در عین حال یاد بگیرید افرادی که مانع پیشرفت شما هستند را از زندگی حذف کنید.
– عزت نفس
یکی از مشکلات نوجوانان عزت نفس است. یک عادت مشترک در بین دختران در سنین نوجوانی این است که خودشان را با دیگران از نظر ظاهر، پوشش و تعداد دوستان شبکه های اجتماعی مقایسه می‌کنند. این موضوع ناخودآگاه باری روی دوششان می گذارد. او ممکن است در مورد بدن، ظاهر، لباس، پول و غیره بسیار هم آگاه باشد.
سعی کنید عادت کنید که خودتان را با هیچ‌کس مقایسه نکنید، شما خودتان به نوعی زیبا هستید.
راهکار ایجاد رابطه خوب با فرزند نوجوان
– تغییرات احساسی و هیجانی
یکی دیگر از مشکلات نوجوانان تغییرات عاطفی است. هورمون ها نه تنها بدن شما را به طور فیزیکی تحت تأثیر قرار می دهند، بلکه تغییرات احساسی نیز ایجاد می کنند. نوسانات خلقی اغلب انتظار می رود در طول این مرحله از زندگی فرد رخ دهد. حتی احساس برتری و حقارت نیز ممکن است در این دوره ایجاد شود.
به مسائل تصویر بدن توجه کنید. این به خصوص برای دختران حائز اهمیت است زیرا کلیشه هایی وجود دارد برای اینکه ظاهر یک زن باید چگونه باشد. به همان اندازه که این موضوع اشتباه است، دختران به آن توجه می کنند. در تلاش برای داشتن بدن عالی، به خصوص درحالی‌که در حال عبور از تغییرات بلوغ هستند، می تواند منجر به مشکلات بزرگ تری مانند اختلالات خوردن شود.
دختران نوجوان در مورد هر چیزی که آن ها را بیش از حد هیجان زده، خوشحال و یا احساسی می کند، بیش از حد احساساتی هستند. فعالیت های خلاقانه انجام دهید که باعث می شود نوسانات خلقتان کاهش یابد. کاری را که شما را شاد و راضی می کند انجام دهید. هر سرگرمی را دنبال کنید و از وقت خود برای انجام کارهای سازنده استفاده کنید.
سعی کنید با والدین خود در هر دوره از زندگیتان ارتباط برقرار کنید. آن ها قطعاً به شما کمک خواهند کرد که از پس مشکلاتتان برآیید. همان طور که خودشان این دوره را پشت سر گذاشته اند. گاهی لازم است که با یک درمانگر نوجوان درباره مشکلاتتان صحبت کنید متخصصین نوجوان اکسیر برای کنترل و کاهش مشکلات نوجوانان دختر در کنار شما عزیزان هستند.
نحوه مدیریت کردن مشکلات نوجوانی توسط والدین
برقراری ارتباط موثر
والدین دختر نوجوان باید بتوانند ارتباط مفید و موثری با دختر خود برقرار کنند تا فرزند آنها به راحتی بتواند مشکلات خود را با والدین خود مطرح کند. در تنگنا قرار دادن نوجوان و یا دادن آزادی بی حد و مرز از اشتباهات بزرگ والدین در این دوران است. والدین باید از فرزند خود حمایت کنند و اصول برقراری رابطه با جنس مخالف و خطرات آن را به فرزند خود آموزش دهند.
والدین در این دوران نیز باید بر دوستان فرزند خود نیز نظارت داشته باشند زیرا بیشترین تاثیر نوجوانان در این دوران از دوستان است که این بستگی به کیفیت رابطه بین والدین و نوجوان است.
کنترل کردن مشکلات
یکی از مشکلات نوجوانی ایجاد مشکلاتی برای خانواده و یا برای خود است. والدین باید با تدبر این مشکلات را مدیریت کنند. باید به او گوشزد کنند که کارش اشتباه بوده و با صحبت کردن و ارائه راه حل‌های منطقی به او در رفع اشتباهش کمک کنند.
پاسخ درست و منطقی به سوالات نوجوانان
دوران نوجوانی، دوران آشنایی با مسائل مختلف است که در این راستا سوالات زیادی هم برای آنها ایجاد می شود. اگر والدین رابطه درستی به نوجوان خود نداشته باشند آنها پاسخ این سوالات را از دوستان یا منابع نامعتبر و نامناسب جویا می شوند. شما به عنوان والدین باید با دقت سوالات نوجوان خود را گوش دهید و اطلاعات صحیح در اختیار وی بگذارید.
منبع: سایت ootdiva